Упражнения с эспандером

Растяжитель – это спортивный аксессуар, который позволяет проработать все мышцы тела и поддерживать себя в форме в любое время и в любом месте.
Он представляет собой резиновый жгут с ручками.
Мягкий резиновый материал позволяет не только прорабатывать мышцы, но и развивать гибкость.
Используя растяжители можно прорабатывать разные группы мышц, разрабатывать суставы, а также восстанавливаться после травм.
Упражнения с растяжителями не имеют противопоказаний и подходят для людей любого пола и возраста.
За счет регулировки длины жгута можно самостоятельно контролировать нагрузку и прорабатывать мышцы с необходимой силой.
Растяжители также можно применять в качестве реабилитационного тренажера после травм или для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.
Занятия с растяжителем способствуют укреплению мышц, улучшению координации и осанки, снятию нагрузки с позвоночника.
Растяжители бывают разных цветов, которые соответствуют степени нагрузки:
зеленый — легкая нагрузка синий — средняя нагрузка красный — тяжелая нагрузкаВыбирайте подходящую вам нагрузку и приступайте к тренировкам!