Атомные привычки – популярная книга по созданию хороших привычек

Атомные привычки — мировой бестселлер № 1 и практическое руководство по созданию хороших привычек и избавлению от плохих.
Автор книги, Джеймс Клир — эксперт в области привычек, который провел более десяти лет, изучая науку о поведении.
Основываясь на самых современных исследованиях, он разработал простой, но мощный метод, который позволяет любому сформировать желаемые привычки и достичь своих целей.
В этой книге вы узнаете:
Почему большинство привычек терпят неудачу и как их преодолеть; Как применять методы «четырех законов поведения», чтобы создавать новые привычки и избавляться от старых; Как использовать окружающую среду, чтобы сделать хорошие привычки проще, а плохие привычки сложнее; Как отслеживать прогресс и оставаться мотивированным; Как использовать силу малых изменений, чтобы добиться впечатляющих результатов со временем.
Атомные привычки — это не просто книга по саморазвитию, это практическое руководство, которое поможет вам стать лучшей версией себя.
Если вы готовы внести реальные изменения в свою жизнь, эта книга — именно то, что вам нужно.
Переведено с английского на русский