Атомные привычки лёгкий проверенный способ формирования хороших и избавления от плохих

Атомные привычки:
непрерывное совершенствование, минимальное усилие”Атомные привычки” Джеймса Клира – это революционный подход к формированию и разрыву привычек, основанный на научных исследованиях.
Эта книга доказала свою эффективность в миллионах жизней, помогая читателям:
Создавать и внедрять новые здоровые привычки, которые легко поддерживать Избавляться от вредных привычек, которые мешают прогрессу Постепенно, но неуклонно улучшать свое здоровье, продуктивность и общее благополучиеВ “Атомных привычках” Клир объясняет, что привычки формируются из крошечных шагов, “атомов”, которые сами по себе почти незаметны.
Со временем эти небольшие изменения накапливаются и приводят к значительным результатам.
Книга наполнена практическим руководством, историями успеха и научными доказательствами, которые показывают, как применять принципы формирования привычек в реальной жизни.
Клир призывает читателей начать с малого, делать небольшие шаги каждый день и быть терпеливыми.
“Атомные привычки” – это не просто книга о формировании привычек.
Это руководство к непрерывному совершенствованию и достижению своих целей.
Она поможет вам внедрить в свою жизнь позитивные изменения, которые будут длиться всю жизнь.