Атомные привычки

Атомные привычки:
Простые шаги к невероятным переменамРазвивайте и ломайте привычки, которые определят вашу жизнь! “Атомные привычки” – международный бестселлер, раскрывающий простые и научно обоснованные техники формирования успешных привычек.
Автор Джеймс Клир предлагает пошаговую систему:
– Расставляйте чёткие цели:
Сосредоточьтесь на одном малыше шаге за раз, чтобы постепенно достичь больших результатов.
– Создавайте правильную среду:
Окружите себя людьми и ресурсами, которые поддерживают ваши цели.
– Вырабатывайте привычки автоматизма:
Повторяйте действия достаточно часто, чтобы они стали неосознанными.
– Вознаграждайте себя:
Отмечайте свой прогресс, чтобы поддерживать мотивацию.
– Не сдавайтесь:
Провалы неизбежны, но не позволяйте им обескуражить вас.
“Атомные привычки” помогут вам:
– Избавиться от вредных привычек и внедрить полезные- Улучшить свою продуктивность и самодисциплину- Достигать долгосрочных целей и жить более полноценной жизньюЭта книга изменит ваше мышление о привычках и предоставит вам инструменты, необходимые для достижения успеха.
Независимо от того, хотите ли вы развить новую здоровую привычку, улучшить свою карьеру или просто стать лучшей версией себя, “Атомные привычки” станут вашим незаменимым руководством.