Атомные привычки. Популярная книга о формировании хороших привычек

Атомные привычки:
Ваш путь к успеху благодаря крохотным изменениям”Атомные привычки” – это бестселлер New York Times, который поможет вам выработать здоровые привычки и избавиться от вредных.
Автор книги Джеймс Клир, эксперт по формированию привычек, предлагает простую, но эффективную систему, основанную на научных исследованиях.
Книга разделена на четыре части:
Восприятие привычек:
Понимание того, как формируются привычки и почему их так сложно изменить.
Изменение привычек:
Простые и практические стратегии для создания новых привычек и отказа от старых.
Создание лучшей системы:
Создание среды, которая поддерживает ваши привычки и помогает вам достичь ваших целей.
Достижение результатов:
Практические советы по использованию привычек для достижения долгосрочных целей и постоянного успеха.
С помощью пошаговых инструкций и вдохновляющих историй, “Атомные привычки” покажут вам, как:
Превратить хорошие привычки в автоматизм Избавиться от вредных привычек Улучшить свое физическое и психическое здоровье Повысить продуктивность и достичь своих целей Жить более полноценной и счастливой жизньюЕсли вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, “Атомные привычки” – это руководство, которое вам необходимо.
Начните формировать новые привычки сегодня и откройте для себя силу небольших изменений.