Атомные привычки

Атомные привычки:
Незначительные изменения, ведущие к поразительным результатамВ этой революционной книге Джеймс Клир, всемирно известный эксперт по формированию привычек, раскрывает простую формулу, которая поможет вам создавать хорошие привычки и избавляться от плохих.
Основываясь на новейших научных исследованиях, Клир показывает, как даже самые незначительные изменения в вашем поведении могут привести к удивительным результатам со временем.
Основные особенности:
Научно обоснованный подход к формированию привычек Пошаговые инструкции по созданию новых привычек Практические советы по избавлению от вредных привычек Мотивирующие истории и примеры из реальной жизни Простые и эффективные техники для отслеживания прогресса и поддержки подотчетности”Атомные привычки” — это незаменимый ресурс для любого, кто хочет улучшить свою жизнь, от создания здорового образа жизни до достижения профессионального успеха.
Эта книга предлагает комплексный план по формированию привычек, которые помогут вам:
Похудеть и улучшить свое здоровье Повысить производительность и добиться большего Избавиться от стресса и беспокойства Построить крепкие отношения Развиваться личностно и профессиональноЕсли вы готовы совершить изменения, начните с “Атомных привычек”.
Эта книга изменит ваше представление о формировании привычек и поможет вам достичь ваших целей быстрее, чем вы когда-либо считали возможным.