Овладей эмоциями, английский оригинал от Тибо Мериса

Управляй своими эмоциямиИспользуй проверенные методики из книги Тибо Мериса “Овладей эмоциями” и научись:
Определять и понимать свои эмоции Управлять негативными эмоциями, такими как гнев и обида Развивать положительные эмоции, такие как благодарность и радость Делать выбор, основанный на эмоциях, и контролировать их влияние на твою жизньДейственные техники, основанные на последних исследованияхЭта книга – твой практический путеводитель по управлению эмоциями.
Она наполнена практическими упражнениями, кейсами и примерами, которые помогут тебе:
Разработать план управления эмоциями Избавиться от эмоционального багажа Улучшить отношения с самим собой и другими Повысить продуктивность и добиться успеха во всех сферах жизниОвладей своими эмоциями и начни жить более осознанной и полноценной жизнью сегодня!